Угождая мужу
Еще несколько лет назад я и подумать не могла, что буду пить чай без сахара, избегать хлеба! В 18 лет при своем росте я весила всего 56 кг. Я тогда жила в Днепропетровске, в частном секторе: забот было много, и я не сидела без дела. Если же появлялась свободная минутка, отправлялась на речку.
После замужества все изменилось. Я переехала к мужу в Москву и долго сидела дома без работы. Чтобы занять себя и удивить супруга, стала осваивать кулинарное искусство, каждый день готовила новые блюда. Пыталась быть идеальной женой. На фигуре мужа новый образ жизни никак не отразился, а вот на моей… Я стала замечать, что с каждым днем становлюсь все больше и больше: сначала дошла до 48-го размера, потом был 50-й, затем 52-й. Одежду меняла, как другие меняют перчатки.
Первый звоночек прозвенел, когда я, пытаясь застегнуть сапоги, с удивлением обнаружила, что живот мешает наклониться. Тут же ринулась к зеркалу и стала изучать отражение: «Да нет, симпатичная. Ну, лицо чуть округлилось, а в остальном все такая же милая. Небольшая полнота? Потом от нее избавлюсь». Это «потом» звучало еще не раз. И так длилось бы долго, если бы в торговом центре я снова не оказалась перед зеркалом. Мимолетного взгляда хватило, чтобы понять: случилась катастрофа, откладывать больше некуда, пора действовать.
Новая жизнь
Я стала пробовать всевозможные диеты, но они не помогали.
Вес сдвинулся с мертвой точки, лишь, когда я месяц сидела на одних арбузах.
Тогда я сбросила около 7-8 кг. А потом, когда сезон бахчевых прошел, снова начались пирожки.
Хорошо, что в тот момент на помощь пришла мама. Она сказала: «Успокойся. Не издевайся над организмом. За два года ты набрала вес, за два года ты его и потеряешь. Таков закон похудения». И я стала пересматривать свое питание: отказалась от булочек, постепенно заменила сахар сухофруктами. Мама рассказывала, что и как делать, присылала из Днепропетровска лечебный изюм (какой-то специальный сорт: чтобы очистить организм, нужно съедать семь штучек натощак). Со временем я поняла, что есть надо, только если чувствуешь голод. Чтобы кожа после похудения не обвисла, я занялась бегом. Сейчас я встаю в шесть утра и отправляюсь на стадион.
С каждым днем я становлюсь изящнее. На весы встаю редко, обращаю внимание лишь на то, как сидит одежда. Хочу скинуть еще килограммов семь или десять. Верю, что в тот момент, когда это случится, моя фигура будет столь же совершенной, как тогда, когда мне было 18 лет.
Формула успеха
МОЕ ПИТАНИЕ. Ем, когда испытываю голод, пью чай, когда мучает жажда.
Примерное меню: утром — кисломолочные продукты (кефир, творог), днем — суп и второе, вечером — овощной салат с кусочками курицы.
МОЙ СПОРТ. По утрам отправляюсь на пробежку, которую заканчиваю простыми упражнениями.
Кстати, я не тренируюсь до изнеможения, ведь после занятий мне еще целый день работать.
МОЙ СОВЕТ. Относитесь к набранным килограммам терпимее.
Не пытайтесь с ними расстаться за неделю, с помощью быстрых не получится.
Оставьте комментарий