Здоровье

Есть или не есть

ЩавельДолгожданная зелень пышно клубится на грядках у трудолюбивых хозяек. Радуют изобилием рынки. Жаль, что наш организм вопреки бытующему заблуждению не способен запасать витамины впрок, овощи и фрукты должны быть в рационе круглый год.

Летом они более доступны, почему бы себя и не побаловать.

Ешьте на здоровье!

А чтобы самочувствию не повредить, нужно кое-что знать о дарах земли.

Растения не столь безобидны, как нам порой представляется. Например, любимый многими щавель. В народной медицине щавель издавна применяется как средство против тяжелых проявлений климакса. Однако частое употребление щей из свежих листьев может нарушить минеральный обмен в организме, неблагоприятно повлиять на работу почек. Щавель лучше сушить. В таком виде его неблагоприятное воздействие на организм исключается. Щи, начинки, салаты из свежего щавеля противопоказаны при артритах и отложениях солей в суставах. Они могут вызвать эти заболевания или осложнить их течение. Если на вашем участке есть грядка с щавелем, отжимайте время от времени из него сок. Свежеприготовленный сок из щавеля чрезвычайно полезен.

В самую точку

imageНажимая на кнопки, мультиварку можно запрограммировать приготовить любое блюдо. порой хочется, чтобы и у людей были такие кнопочки: нажали на одну, другую – и жир исчез, кожа выровнялась… В ведь это можно!

Китайские и монгольские императрицы вели не слишком здоровый образ жизни: в тренажерный зал не ходили, в бассейне не плавали, сидели целыми днями на одном месте да ели жирную и сладкую пищу. Но при этом умудрялись оставаться стройными, как статуэтки. В чем секрет? В прекрасном владении, как теперь говорят, техникой эстетической коррекции фигуры с помощью точечного массажа. Вы тоже можете освоить ее — ничего сложного тут нет!

Клавиши на теле

С точки зрения восточной медицины наше тело — что-то вроде пульта управления. Как программисты с помощью клавиатуры пишут программы, заставляющие компьютер выполнять какие-то действия, так и мы можем заставить организм работать в нужном режиме. Надо только знать, куда и как жать! Ведь таких «кнопок» — биологически активных точек — у каждого человека сотни тысяч. А в атласах по точечному массажу и иглоукалыванию обычно описывают несколько сот самых главных. Располагаются они по всему телу, но особенно плотно — на коже головы, лица, ушных раковин, ладоней и стоп: как раз в тех местах, которые доступны для самомассажа. Вот если бы заветные точки находились исключительно в районе лопаток, добраться до них было бы куда сложнее!

Из зимы в лето: правила путешествия

imageВ холодное время года организм делает запасы, и поправиться на 3-4 кг зимой считается нормой, но если не предпринимать никаких усилий, привес может остаться навсегда. Поэтому не расслабляйтесь.

Почему мы тяжелеем зимой, понять нетрудно: организм, замедляя обмен веществ, старается приспособиться к холодам, сделать небольшой запас, который поможет поддержать оптимальную температуру тела и уберечь от переохлаждения внутренние органы. Таким же образом тело реагирует и на затянувшийся стресс, вызванный коротким световым днем.

Кроме того, зимой из-за недостаточной солнечной активности снижается выработка лептина, а именно этот гормон отвечает за отправку в мозг сигнала о насыщении. Если лептина мало, поступление информации о том, что желудок уже полон, запаздывает, и мы переедаем. А еще из-за нехватки яркого солнечного света зимой нас начинают мучить сезонная апатия, сонливость и упадок сил (как справиться с хронической усталостью, читайте в этом номере, а что делать с сезонной депрессией, мы рассказывали в № 1/2014), что также не добавляет желания бороться с привесом.

Биопсия: отщипнём и порядок

Биопсия: отщипнём и порядокБиопсия — метод диагностики, при котором проводится прижизненный забор клеток или тканей из организма человека, с их последующим микроскопическим исследованием. Это наиболее достоверный метод исследования для установления клеточного состава ткани.

Биопсия является важней­шим исследованием, вхо­дящим в диагностический минимум при подозрении на новообразование, для прояснения жизненно важ­ной ситуации — является опухоль доброкачествен­ной или нет.

Процесс биопсии состоит из 2-х этапов: забор мате­риала и его исследования. Наиболее частый и про­стой способ — взятие маз­ков и смывов клеток. Их можно взять только с по­верхностно расположен­ных объектов исследова­ния, как например, с по­верхности шейки матки. Подобное исследование абсолютно безболезненно.

Апитерапия полезные укусы

Апитерапия – это направление традиционной медицины, основанное на применении вырабатываемых пчелами целебных продуктов для оздоровления человека.

В конце 40-х годов XX века по Москве стали гулять слухи. О странном здании, которое… гудит. Располагался этот неприметный дом в одном из тихих арбатских пе­реулков и гудение, точнее жужжание было слышно с раненого утра. А еще в этом переулке с некоторых пор можно было увидеть «вжи­вую» звезд советского кине­матографа. Людмилу Целиковскую, Любовь Орлову, Веру Марецкую. Они, пря­чась под широкополыми шляпами, выскальзывали из маленькой калитки особня­ка и тут же исчезали в роскошных авто, не давая ав­тографов и не позволяя себя фотографировать.

Разглядывая скрытое

Психотерапевты уверены: лишний вес появляется не просто так. Обрастать жирком люди начинают из-за комплексов, причем не только своих, но и чужих.

Слово «комплекс» сегодня используют все, по делу и без. Появлению этого понятия мы обязаны Карлу Густаву Юнгу, хотя и без Зигмунда Фрейда тут не обошлось. Юнг придумал это понятие, чтобы обозначить «совокупность вытесненных в подсознание эмоциональ­но окрашенных воспоминаний и мыслей». Иначе говоря, ком­плекс — это стойкое соединение чувств и представлений, моти­вов, ассоциаций, которое ока­зывает влияние на психику, поведение и даже развитие лич­ности.