От хронобиологии к хронопитанию для похудения
Вернем нашему телу его природные ритмы
Для того чтобы привести питание в состояние равновесия в течение дня, достаточно следовать природным ритмам тела.
Хронопитание для похудения — это применение по отношению к современному человеку тысячелетних принципов питания, которые были утрачены по мере развития цивилизации. В этом плане Хронопитание очень точно приспособляется к хронобиологии тела человека.
Первобытный человек был плотоядным и плодоядным существом и, как и все другие млекопитающие, следовал ежедневной и сезонной пищевой схеме, позволявшей ему выживать.
Восстановление этой схемы — задача вовсе не сложная: достаточно открыть книги по зоологии, в которых животным инстинктом называется то, что на самом деле представляет собой природную необходимость. Плотоядно — плодоядное животное неизбежно будет есть:
- жирную пищу утром;
- плотную пищу в полдень;
- сладкую пищу во второй половине дня.
Если обратиться к трудам в области палеонтологии, то оказывается, что управляемый инстинктивными импульсами первобытный человек ежедневно соблюдал постоянную хронологию принятия пищи.