Помните детскую песенку «из чего же…»? Если верить ей, все девочки сделаны из мармеладок. И в этом есть доля правды: редкая барышня может спокойно жить без сладкого.

Среди самых по­пулярных реко­мендаций для стремящихся стать стройнее лидирует предложение убрать все лакомства из зоны досяга­емости. Как правило, прохо­дит несколько дней, и сластена срывается… Ведь для «сладкозависимого» нет жизни без «быстрых» углеводов. Специ­алисты уверены: радикальные меры не лучшее решение, ла­комства должны быть частью рациона.

Однако сладостями нуж­но именно лакомиться, а не наедаться до отвала. Так что главное правило, которое должны взять на вооружение пышки, можно сформулиро­вать так: «ешьте вкусное после основного приема пищи и помалу». И конечно, в первой по­ловине дня, до 15:00, тогда са­хар не отложится про запас. Позже тоже можно — но только если вечером ваш путь будет лежать в фитнес-зал.